今回は、炭水化物について解説するとともに、ダイエットするときの炭水化物との付き合い方や、炭水化物を極端に摂取しないとどうなってしまうか？なども合わせて説明します。

今回は、糖質と炭水化物がどのように違うのかを解説するとともに、糖質、食物繊維の栄養素としての役割、炭水化物の摂取を制限する危険性なども合わせて説明します。

ヨガのダイエット効果をヨガインストラクターが徹底解説！具体的なケースに沿った実例ポーズ＆医師の監修付き